今日は会社の送別会。ソバ屋で飲み会。酒が飲めないので食い専門。炭水化物をもう少し食いたい。

終業後プール。40分程泳いだ。最近は50mづつ速いペースで泳ぐようにしている。頑張っているつもりだが予想よりも楽に泳げないものだ。

夜はランニング。サイクリングコースを北柏〜沼南みちの駅に行ってジュース飲んで戻ってきた。疲れた。タイムは遅いと思う。