今日は仕事帰りにプールに行きました。平泳ぎで100mビート板使って平の蛙キックで150m股に挟んで平の腕で150m平泳ぎで100m 泳いでおしまい。週２回は水泳したいですね。理想は土日水が卓球。火木が水泳。金がランニングor自転車。月は休息もしくは残業。あこ…