寝る前に走りました。約20分間。距離は2〜3kmぐらいかな。タイシタ距離ではありませんがそんなに苦しくなくなりました。2,3日に1回の割合で走ろうかと思います。これなら仕事が遅くても続けられるかな。ただ ご飯食べてから2時間ぐらい時間を開けないと走れ…