9.10

寝る前に走りました。
約20分間。距離は2〜3kmぐらいかな。
タイシタ距離ではありませんが
そんなに苦しくなくなりました。
2,3日に1回の割合で走ろうかと思います。
これなら仕事が遅くても続けられるかな。
ただ ご飯食べてから2時間ぐらい時間を開けないと
走れないので食事の時間がポイントか。

それにしても自転車全然乗ってないな。