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昨日の夜は蒸し暑くて寝苦しく
そんで
朝は寒い。
寒いセイか ピンクの猫と白い猫を抱いて寝ている夢で目覚めたよ。

終業後
プールで40分泳いだ。
距離を泳がず　最初からフルパワーで泳ぐ水泳。
10分でツラクなる。
良いのか悪いのか、10分でバテルとなんか情けない気分にもなる。
充実感はある。

17:15〜18:00頃まで泳いだ。

夕飯は　ハヤシライス。

寝る前に40分ほど日課の散歩。